Smoothie de sarbatoare – retete gustoase si usor de realizat!
Daca si tu vrei sa incerci un smoothie de sarbatoare, atunci ar fi momentul ideal sa descoperi cateva retete delicioase. In special in preajma sarbatorilor, cand poate ai vrea ca lucrurile sa fie putin mai…festive.
Asa ca vrem sa iti dezvaluim cateva idei de smoothie de sarbatoare care te vor surprinde intr-un mod pozitiv. In special daca adori merele, scortisoara si mango!
Incepe dimineata cu dreptul si bucura-te de o portie de sanatate, chiar in mijlocul iernii.
Smoothie de sarbatoare – reteta vedeta a sezonului
Smoothie cu mere si scortisoara
Ai nevoie de:
- un mar bine copt, taiat felii
- 1/2 banana
- o lingurita de miere
- 1/2 pahar apa plata
- un praf de scortisoara
Mod de preparare
Se pun fructele feliate in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se savureaza imediat, avand in vedere ca merele oxideaza repede. Cu siguranta te va incanta, poate fi un mic dejun ideal, in special daca nu iti place sa mananci de dimineata.
Smoothie cu mango si banana
Ai nevoie de:
- 1/2 mango bine copt, taiat felii
- 1/2 banana
- 1/2 pahar apa plata
- un praf de scortisoara
Mod de preparare
Se pun fructele feliate in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se savureaza de indata, dar merge si depozitat pentru cateva ore, la frigider, intr-un recipient din sticla. Poate fi si una dintre gustarile dintre mese, consistenta satioasa iti va asigura o stare de satietate indelungata.
Smoothie de sarbatoare – ananas si lapte de cocos
Smoothie cu ananas si lapte de cocos
Ai nevoie de:
- 2 rondele de ananas bine copt, taiat cubulete
- 1/2 banana
- 1/2 pahar lapte de cocos neindulcit
- 1/2 lingurita miere
- un praf de scortisoara
Mod de preparare
Se pun fructele feliate in blender si se amesteca pana la omogenizare. Se savureaza de indata, dar merge si depozitat pentru cateva ore, la frigider, intr-un recipient din sticla.
Poate fi ideal si pentru cei mici, in special ca gustul sau este unul minunat si dulce.
Optional poti adauga in loc de ananas: capsune, zmeura, mure, afine sau orice alt fruct iti doresti.
