Dieta cu ridichi – simpla, eficienta si rapida!
Despre dieta cu ridichi s-ar putea sa nu fi auzit foarte multe, dar astazi venim cu vesti bune. Acest regim de slabire este facil si inovator, in sensul ca nu va fi greu sa urmezi restrictiile.
Desigur ca nu este vorba despre o minune care se va petrece de pe-o zi pe alta, dar cu siguranta iti va placea ce se va petrece. Poti slabi cu succes cateva kilograme bune in dieta cu ridichi, daca dai curs sfaturilor pe care le vei regasi mai jos.
Este sezonul lor, asa ca ar fi bine sa profitam de aceste leguminoase gustoase, pe care le putem consuma si ca atare, drept gustare!
Sa mai spunem si ca ridichile abunda in minerale, vitamine si fibre, pe care nu le poti regasi in orice leguma? Te va ajuta sa elimini cu succes grasimile si toxinele.
Dieta cu ridichi – ce presupune?
Daca vrei sa slabesti cu ajutorul ridichilor, poti sa stii ca nu vei avea foarte multe reguli. Va fi vorba, in principal, de respectarea anumitor principii.
Adica va fi nevoie sa mananci multe ridichi zilnic, daca vrei sa slabesti pana la 5 kilograme in 10 zile! Desigur, pentru ca rezultatele sa fie cele scontate, nu trebuie doar sa mananci ridichi si gata. Desi reteta de salata pe care urmeaza sa ti-o prezentam este foarte eficienta.
Totusi, va fi nevoie sa ai grija la nutritie, per total. In dieta cu ridichi iti recomandam sa NU consumi:
- alimente procesate
- fast food
- prajeli
- dulciuri
- produse de patiserie
- alcool
Intelegi ideea, este indicat sa mananci cat mai sanatos si cu totii stim ce inseamna acest lucru. Un exemplu de meniu un dieta cu ridichi ar fi urmatorul:
Mic dejun: fulgi de ovaz cu lapte vegetal si afine (un bol), un ceai verde
Gustare: salata de ridichi ( iti vom prezenta reteta mai jos)
Pranz: supa crema de legume, peste la cuptor cu orez, salata verde
Gustare: salata de ridichi
Cina: piept de pui cu salata de castraveti, o limonada
Dupa ora 18-19 nu vei mai manca nimic, daca vrei ca rezultatele sa fie favorabile. Regula ar fi sa nu mananci nimic inainte cu 4 ore de culcare.
Dieta cu ridichi – reteta de salata minune!
Daca crezi ca ai rabdare sa-l prepari si poti sa consumi, incearca sucul de ridichi. Foarte sanatos si eficient, in special daca bei unul in prima parte a zilei. Dar cel mai bine ar fi sa consumi salata de ridichi pe care ti-o vom recomanda. Vei elimina toxinele cu succes si vei pierde kilogramele promise.
Salata de ridichi – reteta
- 4 ridichi mari
- o ceapa verde
- salata verde (spanac, rucola, la alegere)
- sucul de la o zeama de lamaie
- putina sare
- ulei de masline
Mod de preparare
Vei felia ridichiile si vei marunti salata si restul ingredientelor. Condimenteaza-le un pic cu piper, sare si savureaza inainte de mesele principale.
Nu uita sa bei multe lichide si sa faci sport de cel putin 3 ori pe saptamana.
