De ce uitam? Ce ne afecteaza memoria
Sigur si tu te-ai intrebat de ce uitam si ce se petrece in acele momente cand nu putem retine anumite lucruri care sunt destul de importante. De multe ori poate fi chiar enervant, un prieten sau un coleg iti spune ceva, iar tu ai uitat cu desavarsire.
Ti s-a intamplat si tie? Nimic nu poate fi mai penibil, mai ales in momentele in care pareai sa asculti, dar de fapt mintea ta colinda pe alte meleaguri.
De multe ori, acesta este unul dintre factori, faptul ca nu acordam atentia necesara. Desigur ca este mult mai mult decat atat si tu trebuie sa afli de ce uitam, in realitate.
Pscyhological Science a publicat un articol foarte interesant in acest sens, specialistii intrebandu-se daca imbatranirea sau interferentele ne fac, de fapt, sa uitam. Acestia au ajuns la concluzia ca amintirile incep sa dispara, daca o lunga perioada de timp nu au fost accesate. Tocmai de aceea sunt tot mai departe de noi. De ce uitam? Pentru ca practic nu mai avem nevoie de acea informatie, creierul asa functioneaza.
De ce uitam? Iata ce altceva mai poate cauza acest proces
Este vorba despre interferente, in sensul ca de multe ori avem amintiri similare, iar creierul nostru elimina o parte dintre acestea. Asa se petrece fenomenul mai sus mentionat.
Dar mai exista si alte cauze:
– presiunea sangelui, hipertensiune, boli cardiovasculare, disfunctii erectile, infarct
– imbatranirea, in special in cazul celor care au depasit 50 de ani si care nu au mai invatat nimic nou, de multa vreme. Practic creierul incepe sa moara, incetul cu incetul. Asa ca este bine sa ne mentinem mintea activa
– inflamatiile. De ce uitam? Ei bine, chiar si acest gen de boli cauzate de inflamatiile din corp pot declansa procesul de uitare. De asemenea un continut scazut de Omega 3, asa ca ai mai mare grija la nutritie
– factorul genetic. Daca in familia ta au existat cazuri de Alzheimer, Parkinson sau dementa, sunt sanse mai mari sa uiti, dar nu inseamna ca vei mosteni aceste boli. O nutritie sanatoasa si o viata linistita te vor tine departe de asa ceva
– toxinele. Cine consuma alcool sau droguri, este expus la poluare sau a facut chimioterapie, are sanse de a dezvolta si aceasta problema. Asa ca nu uita sa fii ponderata si sa ai grija de tine
– sanatatea mentala. Desigur ca stresul cronic, depresia, atentia deficitata, schizofrenia si multe alte boli similare pot afecta si memoria. Chiar si bolile autoimune, scleroza multipla, sau boala Lyme pot fi raspunsuri la intrebarea de ce uitam
– insomniile sau alte probleme ale somnului. Aceste afectiuni pot afecta serios memoria si nici nu este de mirare sa fie asa. Somnul afecteaza serios mintea, asa ca memoria poate fi ea tulburata semnificativ
De ce uitam? Ce ar trebui sa retinem
Ca tot de noi depinde, in mare parte sanatatea mintii tale. Asa ca, daca iti doresti un creier sanatos si activ, incearca sa adopti un stil de viata sanatos si nu uita de nutritie. Are un rol colosal in toata aceasta discutie.
Exista studii care arata legatura dintre sanatatea mintii si alimentatie si cum unele mancaruri te pot ajuta sa ai un creier mai sanatos.
Nu uita sa te eliberezi de stres, sa faci plimbari lungi si dese si sa te bucuri de viata.
