Beneficiile visinelor, consuma-le mai des
Beneficiile visinelor nu sunt deloc de ignorat, avand in vedere ca acest fruct te poate ajuta sa ai un organism mai puternic. De asemenea, acestea sunt pline de nutrienti si antioxidanti, ceea ce face din ele niste fructe minune.
In afara de faptul ca te pot ajuta cu lupta kilogramelor in plus, aceste fructe combat chiar si insomniile. Iar beneficiile visinelor nu se opresc aici.
Asadar, visinele sunt bogate in antocianine, adica antioxidanti, care au rol important in combaterea inflamatiilor. Iar asta nu este tot. Imbunatatesc circulatia sangelui si au rolul de a echilibra sistemul nervos. Abunda in vitamina C, asa ca nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie in aceasta vara.
Beneficiile visinelor si rolul lor in prevenirea afectiunilor
– pot preveni cancerul. Si nici nu este de mirare, avand in vedere ca sunt bogate in antioxidanti si vitamina C. Aceste substante pot preveni celulele canceroase, asa ca nu uita sa consumi visine vara aceasta
– ai probleme cu somnul? Atunci scapa de ele cu ajutorul visinelor. Consuma 2 maini pline cu visine inainte de culcare sau un suc proaspat stors, din visine. Gratie faptului ca au in compozitie melatonina, acestea au rolul de a te ajuta sa ai un somn mai bun si odihnitor
– te pot ajuta sa slabesti. Te lupti cu kilogramele in plus? Ai inca un motiv pentru a consuma aceste fructe dulci-acrisoare. Contin putin zahar si sunt chiar recomandate in curele de slabire. Potasiul continut de acestea te va ajuta sa arzi caloriile si vei fi mai energica decat de obicei. Visinele sustin eliminarea depozitelor de grasime de pe abdomen sau talie
– te ajuta sa scapi de problemele digestive. Daca suferi din cauza constipatiei, visinele te pot ajuta din nou. Te vor ajuta sa elimini toxinele nedorite din corp, datorita efectului usor laxativ
– scade valorile colesterolului. Daca ai observat ca ai colesterolul marit, s-ar putea sa fie o idee buna sa incepi sa profiti de beneficiile visinelor. Acestea contin quercetina, un flavonoid care te poate ajuta sa previi depunerea grasimilor pe vasele de sange
Beneficiile visinelor si tenul
Daca vrei sa ai un ten mai curat, regenerat si sanatos, s-ar putea sa fie o idee foarte buna sa introduci visinele, in dieta ta. Acestea sunt de ajutor si atunci cand vorbim de prevenirea cuperozei sau a acneei usoare. Au si un efect emoliant si de tonifiere a pielii, asa ca nu le evita.
Dupa cum vezi, visinele te pot ajuta sa ai o viata mai sanatoasa, asa ca nu uita sa le incluzi in regimul tau alimentar, de acum incolo.
