Beneficiile pepenelui galben, sanatate curata!
Asa dupa cum stii, beneficiile pepenelui galben sunt nenumarate si tocmai de aceea iti vom reaminti cat de sanatos este acest fruct delicios. Amatorii de pepene se imparte in doua categorii, de obicei: cei care adora pepenele rosu si cei care sustin ca pepenele galben este mai delicios.
Este racoritor si are un gust minunat, asa ca nu este de mirare ca multi il considera un desert regesc. Pepenele galben are o multime de proprietati nutritive si unde mai pui ca nu are multe calorii, asa ca il poti consuma in voie.
Si da, te poate ajuta si in curele de slabire. Multi exclud, practic, beneficiile pepenelui galben, pe motiv ca este prea dulce si sigur ingrasa. Nu este adevarat, acest fruct nutritiv sustine regimurile de slabire. Sa iti dam un pont? Are doar 40 de calorii la suta de grame, asa ca nu iti face griji.
Este si foarte satios, asa ca este ideal atunci cand vrei sa slabesti, iti va disparea senzatia de foame imediat. E o idee buna sa-l alegi ca gustare si vei vedea efectele.
Beneficiile pepenelui galben – vitamine si minerale
– este in proportie de 87% apa, dar abunda in vitamine, fibre si minerale. Vitamina A se regaseste din belsug in acest fruct. Are si vitamina C, B6 si vitamina K. Dar si minerale: mangan, fier, fosfor, calciu, cupru si foarte mult potasiu
– poate preveni celulele canceroase. Avand in vedere ca au in compozitie si betacaroten, poate preveni cancerul de prostata, potrivit cercetatorilor britanici
– te ajuta sa te eliberezi de stres. Se pare ca antioxidantii continuti de pepenele galben fac minuni si atunci cand vorbim de stres si sustin organismul sa elibereze toxinele, in acest sens
– sustine sanatatea inimii. Vrei sa scapi de tensiunea arteriala ridicata? Atunci beneficiile pepenelui galben pot face minuni, datorita potasiului continut
– te scapa de problemele digestive. Spune adio constipatiei, vei reusi sa nu mai te confrunti cu probleme de aceasta natura, pepenele galben fiind un diuretic excelent
– regleaza colesterolul. Fibrele continute de acest fruct te pot ajuta sa aduci colesterolul in parametrii normali, iar vitamina A va preveni colesterolul „rau”
– hidrateaza tenul. Vrei sa te simti revigorata? Pune doua felii subtiri de pepene galben pe obrajii tai si observa beneficiile pe care le poate aduce tenului
Beneficiile pepenelui galben – concluzii
Acum ca ai vazut cate beneficii are acest fruct nemaipomenit, asigura-te ca vara aceasta il consumi cat mai des. Nu este recomandat doar in cazurile de diaree sau alte probleme ale stomacului. Alege sa faci o cura de o zi cu pepene galben si vei vedea cat de bine te vei simti. Fructele si legumele te pot ajuta sa ai o viata mai sanatoasa si un trup mai zvelt, asa ca include-le in dieta ta zilnica.
