Dieta cu cartofi fierti, poti slabi mancand satios
Daca esti deja plictisita de toate acele regimuri bazate pe fructe si legume inseamna ca e momentul sa incerci dieta cu cartofi.
Pe parcursul a 3-5 zile vei reusi sa slabesti in jur de 5 kilograme, daca vei urma intocmai cateva reguli de baza.
Nu te speria, este destul de simplu sa aplici cu succes acest regim care se bucura de multa popularitate.
Desigur, dieta cu cartofi fierti nu permite consumul a prea multe alimente. Asa ca nu este indicat sa o tii mai mult de cateva zile.
Dar sa nu mai pierdem vremea. In cele ce urmeaza, iti vom arata exact ce trebuie sa faci, in cele 3 zile de regim, pe care ti le recomandam.
Dieta cu cartofi fierti
In prima zi
Micul dejun. Va fi compus dintr-un iaurt si un cartof mediu, copt sau fiert, ramane la latitudinea ta. Ar fi indicat sa nu prea folosesti sare in aceste zile, daca vrei ca rezultatele sa fie cat mai bune.
Pranzul. Un iaurt si doi cartofi medii, fierti sau copti
Cina. Doua iaurturi simple ( Un iaurt = 200 ml)
In a doua zi
Micul dejun. Vei servi doar un iaurt
Pranzul. La fel ca in ziua anterioara
Cina. Un cartof fiert si un iaurt
In a treia zi
Micul dejun. Vei servi doar un iaurt, din nou
Pranzul. Un cartof fiert si un iaurt
Cina. Un iaurt simplu
Dieta cu cartofi, mai satioasa decat ai crede
Poate ca pare putin ce vei manca pe parcursul celor 3 zile, dar lucrurile nu stau chiar asa. Gandeste-te ca o portie de cartofi copti iti va conferi o stare de satietate.
De asemenea, vei scapa rapid de cateva kilograme, ceea ce te va bucura. Dieta cu cartofi este foarte eficienta, in acest sens, asa ca nu mai pierde vremea si apuca-te de regim, cat mai repede.
