Bauturi de weekend – smoothie sau sucuri naturale?
Daca vrei sa incepi sfarsitul saptamanii cu dreptul, ar trebui sa optezi pentru una dintre aceste bauturi de weekend. Ei bine, nu vorbim despre cele cu alcool de aceasta data. Vrem sa ne mentinem sanatatea in echilibru, asa ca un smoothie cu fructe de padure sau un suc de portocale ar fi alegeri excelente.
Asa ca haide sa aflam impreuna care sunt acele bauturi de weekend care ne vor face diminetile mai placute. Apropo, unele dintre acestea sunt perfecte si pentru a inlocui micul dejun. Pentru ca stim ca multe dintre voi nu se inteleg prea bine cu prima masa a zilei.
Astfel ca vrem sa te ajutam cu cateva retete simple si usoare, la indemana oricui.
Bauturi de weekend – de ce sa le alegi?
Incepe cu un suc de portocale, cu patrunjel.
Ai nevoie de:
– 2 portocale mari si bine coapte (cele care sunt usor moi sunt sigur bune pt suc)
– o bucatica de ghimbir (1cm)
– o legatura de patrunjel sau patrunjel uscat si adaugat la final in suc
Mod de preparare
Daca ai un storcator de fructe performant, poti pune portocalele si legatura de patrunjel sa se amestece impreuna. Daca nu, poti apela la patrunjel uscat si macinat pe care sa-l adaugi in sucul tau. De asemenea, pulberea de spirulina sau iarba de grau sunt foarte sanatoase si pot inlocui cu succes patrunjelul.
Poti incerca toate variantele, pentru a varia nutrientii asimilati.
Bauturi de weekend – smoothie cu mango si banane
Smoothie cu mango
Ai nevoie de:
– un mango bine copt
– o banana
– o lingura de miere
– seminte de chia
Mod de preparare
Marunteste aceste fructe si adauga apa, dupa ce le introduci in blender. Amesteca totul foarte bine si nu uita bei acest smoothie inainte de masa sau chiar la micul dejun. Te vor delecta aromele sale si cu siguranta iti va placea.
Smoothie cu capsune si unt de arahide
Ai nevoie de:
– o mana de capsune
– o banana
– o lingura de miere
– seminte de chia
Mod de preparare
Marunteste aceste fructe si adauga apa, dupa ce le introduci in blender. Amesteca totul foarte bine si nu uita sa bei acest smoothie inainte de masa sau chiar la micul dejun.
Care va fi bautura ta favorita inainte de masa de pranz?
Smoothie pentru slabit. Vrei sa-l incerci?
Contine si banane. Stim ca te vei gandi ca acestea ingrasa, dar lucrurile nu sunt mereu asa. In special daca nu mananci banane seara, ci la micul dejun. Vor sustine procesul de ardere a grasimilor, iar tu te vei simti mai bine ca oricand.
Iata ce contine acest smoothie pentru slabit:
– 1/2 banana
– o cana cu lapte de migdale
– o lingurita de pudra de vanilie…mai multe despre smoothie de slabit aici >>>
