Cum sa te bucuri din nou de viata, dupa pandemie?
Cum sa te bucuri din nou de viata, dupa pandemia cauzata de Covid-19? Ei bine, poate fi o reala provocare, in special ca urmarile sunt severe, la nivel global.
Iar daca te numeri printre cei care au fost afectati de aceasta boala, poate ca ai dezvoltat o anumita frica. Chiar daca oamenii dragi tie au fost cei care s-au imbolnavit, tot nu a fost un moment usor. De fapt, indiferent cum ar fi stat lucrurile pentru tine, un lucru este cert: a fost o perioada grea pentru toata lumea!
Cum sa te bucuri de viata din nou, dupa pandemie? Este clar ca trebuie sa ne reluam obiceiurile, incetul cu incetul. Nu avem alta varianta. Important este sa ne facem curaj sa devenim noi insine din nou. Desigur ca poate fi o provocare, in special daca esti o fire pesimista. Dar vei gasi drumul inainte, mai ales daca vei aplica cateva sfaturi simple, dar foarte utile.
Cum sa te bucuri din nou de viata, dupa pandemia Coronavirus?
Apuca-te de sport, miscare, plimbari, etc. Intelegi ideea, sub nicio forma nu este o solutie sa stai in casa, cat este ziua de lunga. Lucrurile s-au mai domolit, asa ca incepe sa faci miscare, activitatea sportiva este fundamentala pentru o viata mai buna.
Din toate punctele de vedere…Vei arata si te vei simti mai bine, garantat. Incepe cu plimbari usoare si continua cu pilates sau yoga. Alergatul este alta maniera incantatoare de a face miscare. Orice ai alege, este binevenit, asa ca nu amana si bucura-te de sport.
Sedentarismul este responsabil pentru aparitia a nenumarate boli cronice. De la cele cardiace si pana la tumorile canceroase, toate au la baza si lipsa exercitiului fizic. Asa ca nu uita sa faci in fiecare zi o plimbare de 3-4 kilometri, in mod ideal. Dar si 1-2 kilometri pot face minuni, in special pentru inceput.
Dupa aceea, incepe sa practici exercitii de tip aerobic sau cardio, atunci cand fizicul iti permite. Vei gasi nenumarate tutoriale pe internet, asa ca ai de unde alege.
Cum sa te bucuri de viata din nou? Nu uita de prieteni
Este momentul sa iesi la un restaurant sau intr-un parc, alaturi de cei dragi. Atat timp cat iti iei toate masurile de precautie, cu siguranta vei fi bine. Nu uita ca cei carora le este frica in permanenta nu fac altceva decat sa „cheme” bolile in viata lor.
Desigur ca este bine sa ai grija de tine si sa te feresti, dar paranoia si obsesiile fata de boli nu sunt deloc binevenite. Nu vei face altceva decat sa fii stresata si, oricum, nu vei rezolva nimic.
Nu uita ca o viata fericita este o viata traita sanatos. Asa ca importanta dietei este una uriasa, mai ales daca iti doresti sa mentii si un trup armonios.
In dieta zilnica ar trebui sa fie incluse legume, fructe proaspete, nuci, seminte, salate, etc. Nutrientii, mineralele si vitaminele joaca un rol covarsitor in acest proces.
De asemenea, bucura-te de compania copiilor si a familiei. Lucrurile simple te pot ajuta sa fii mai fericita decat iti poti imagina. Nu le neglija, iar tu vei invata sa te bucuri din nou, de tot ceea ce este frumos si pur in aceasta viata…
Cum sa iti faci ziua mai frumoasa – sfaturi simple, la indemana oricui
In primul rand, stai departe de stres si situatiile tipice. Daca nu ai cum sa eviti stresul, incearca macar sa nu te mai consumi. Acum serios, ce rost are sa iti faci o mie de nervi pentru ca sefii sunt suparati, din varii motive? Sau de ce sa le dai apa la moara colegilor negativisti?! Ar fi mai bine sa iti vezi de ale tale si sa iti pastrezi optimismul, orice ar fi.
Bucura-te ca esti in viata, sanatoasa si ai parte de o noua zi. Cumpara cafeaua preferata sau trezeste-te mai devreme pentru a ti-o prepara chiar tu. Merita din plin aceste momente, garantat!
Cum sa scapi de stres – stiai ce parere au psihologii >>>
