Smoothie cu ghimbir – RETETE
Un smoothie cu ghimbir poate fi cea mai buna idee pentru o dimineata de succes. Si cum altfel sa-ti incepi ziua? Atunci cand vrei sa fii in forma, dar si sanatoasa, ghimbirul este secretul.
Si nu doar pentru slabit, ci pentru multe altele.
Proprietatile ghimbirului sunt multiple, avand capacitatea de a ajuta la reducerea colesterolului, a hipertensiunii arteriale (HTA), si combaterea migrenelor.
Este, de asemenea, folosit ca ingredient impreuna cu ceaiul verde. Aceasta combinatie de plante formeaza un puternic antioxidant. De asemeni, ghimbirul este folosit pentru tratarea durerilor menstruale inca din antichitate…mai multe despre ghimbir aici >>>
Asadar, ai chef e un smoothie cu ghimbir? Atunci haide sa mergem mai departe.
Smoothie cu ghimbir – retete simple si rapide
Smoothie cu ghimbir si banane
Ai nevoie de
- o banana
- o lingurita de ghimbir ras ( sau pudra)
- putina miere sau stevia
- un pahar de lapte vegetal
Mod de preparare
Vei pune toate ingredientele in blender si amesteci pana la omogenizare. Poti savura pe loc sau mai incolo, la serviciu, etc.
Smoothie cu ghimbir si capsune
Ai nevoie de
- 1/2 banana
- o lingurita de ghimbir ras ( sau pudra)
- o mana de capsune proaspete sau congelate
- putina miere sau stevia
- 1/2 pahar de apa plata
Mod de preparare
Vei pune toate ingredientele in blender si amesteci pana la omogenizare. Poti savura pe loc sau mai incolo, la serviciu, etc.
Smoothie cu ghimbir – mango si ananas?!
Smoothie cu ghimbir si mango
Ai nevoie de
- 1/2 mango
- o lingurita de ghimbir ras ( sau pudra)
- putina miere sau stevia
- un pahar de lapte vegetal
Mod de preparare
Vei pune toate ingredientele in blender si amesteci pana la omogenizare. Poti savura pe loc sau mai incolo, la serviciu, etc.
Poti incerca si varianta cu ananas, in loc de mango, in rest procesul este acelasi. Nu uita sa savurezi mai des aceste smoothieuri de fructe absolut incantatoare. Pot fi un mic dejun de senzatie, asa ca nu le neglija.
