Uleiul de porumb: este bine sa-l consumi?
Stii deja ca uleiul de porumb a devenit foarte popular in ultima vreme. Asa ca este important de stiut daca este bun sau nu pentru sanatatea ta. Daca esti preocupata de acest aspect, ar trebui sa cunosti raspunsul la intrebarea: este sau nu indicat sa consumam uleiul de porumb?
De acum incolo, fa-ti o misiune din a cerceta mai bine produsele pe care le cumperi.
In special ca in lumea in care traim, propaganda te poate face sa crezi lucruri care nu sunt adevarate. Si de multe ori nu mai stii ce sa crezi. Mai ales ca uleiul de porumb a inceput sa fie prezent in tot mai multe preparate, cum ar fi margarina, de exemplu.
Este momentul sa descoperim mai multe despre acest tip de ulei.
Uleiul de porumb – ce trebuie sa stii?
Ca are in compozitie grasimi monosaturate. Acesta este un lucru bun, in special ca acestea sunt grasimile pe care trebuie sa le consumam, pentru a avea o inima sanatoasa. Precum si o sanatate mai buna. ATENTIE! In combinatie cu margarina si untul, acest ulei devine nociv pentru organism. Asa ca este bine sa-l consumi ca atare.
Este un ulei indicat pentru prajit si pentru rumenirea mancarurilor. Dar asigura-te ca faci cat mai rar asta. Avand in vedere ca prajelile sunt atat de periculoase, evita-le si consuma-le rar. De asemenea, consuma putin ulei de porumb, pentru a avea parte de beneficiile sale.
De ce este indicat uleiul de porumb:
Te tine departe de bolile de inima. Atat timp cat vei consuma o cantitate foarte mica zilnic, nu ai de ce sa-ti faci griji. Ba chiar contra, este indicat si te va ajuta. Foloseste putin si in salate, tocanite sau alte mancaruri pe care le prepari. Mereu tine minte sa moderezi consumul de ulei, indiferent de tipul sau.
Te scapa de colesterol. Sau poate sustine reducerea acestuia, in special cand folosesti un ulei de porumb calitativ. Porumbul va duce la diminuarea colesterolului si a absortiei acestuia din alimente. Desigur, incearca sa moderezi consumul de carne rosie, lactate si oua. Doar in acest fel poti fi sigura ca sanatatea ta nu este in pericol.
Uleiul de porumb – adio colesterol
Indicat pentru piele. Alaturi de uleiul de masline, acesta are de asemenea capacitatea de a hidrata intens pielea. In special daca nu vrei sa folosesti cosmetice periculoase, incearca uleiurile, vei ajunge sa le apreciezi.
Contine luteina, ceea ce inseamna ca iti protejeaza ochii si diminueaza riscul de a face boli specifice.
Poate favoriza cancerul de prostata, asa ca nu este indicat ca barbatii sa consume prea mult. Desigur ca grasimile saturate nu sunt indicate nici pentru femei, asa ca nu exagera.
Uleiul de porumb – daca il vei consuma in exces…
Poate fi toxic pentru ficat, in special daca vorbim despre porumb modificat genetic. Asigura-te ca mereu cumperi produsul din magazine naturiste sau din plafare.
De asemenea, cei care au probleme cu inima nu ar trebui sa exagereze cu consumul de ulei de porumb. Mai ales alimente care-l contin, pentru ca atunci sigur vor exista si grasimi saturate, foarte nocive pentru cardiaci.
Chiar daca iti ia timp si uneori poate fi plictisitor, nu uita sa acorzi o mai mare atentie dietei, este cea mai buna idee!
