Apa cu lamaie. De ce sa o bei inainte de culcare?
Daca si pe tine te intereseaza sa ai o silueta mai armonioasa, apa cu lamaie te poate ajuta. In special daca este consumata inainte de culcare. Asa este ca nu stiai acest lucru?
Mai mult ca sigur ai auzit spunandu-se ca este indicat sa o bei dimineata si sa fie usor calduta. Dar nu este singura maniera care functioneaza si este utila. Asa ca haide sa vedem de ce apa cu lamaie consumata inainte de culcare poate face, la randul sau, minuni.
Si ca sa stii, te va ajuta sa dormi mai bine, asa ca bea inainte cu 2 ore de culcare si nu in cantitati foarte mari. Altfel vei face drumuri frecvente catre baie…
Si tot astazi vei afla cum poti pune suc de lamaie la congelator, pentru a nu fi nevoita sa storci lamaile de fiecare data.
Apa cu lamaie – de ce seara?
Pentru ca va ajuta digestia. Da, in special daca alegi si sa nu mananci inainte cu 4 ore de culcare. In acest fel poti sa fii sigura ca procesul digestiei se va petrece de-a lungul noptii. Ce se petrece, in acest fel? Vor fi arse mai multe calorii, iar dimineata te vei trezi cu pofta de mancare. Apropo, nu neglija importanta micului dejun, vei ramane uimita cat de bine te vei simti daca mananci la prima ora.
Stim, poate fi greu sa te obisnuiesti, dar poti sa fii sigura ca merita. Mananci dimineata si nu mai servesti cina. Sau optezi pentru o masa de seara foarte lejera. Iata unul dintre secretele oamenilor slabi.
Cat timp trebuie sa bei apa cu lamaie, pe stomacul gol?
Multa lume crede ca este un proces pe care trebuie sa-l urmezi o viata intreaga, dar lucrurile nu stau deloc asa. Este bine sa adopti acest mic ritual la schimbarea dintre anotimpuri si nu trebuie sa faci acest lucru mai mult de 20 de zile, o data. Daca nu aveti probleme cu stomacul, puteti bea amestecul in prima saptamana, a fiecarei luni.
Beneficiile lamaii sunt multiple, aceasta fiind o sursa sigura de:
– vitamine, precum: B1, B, B3, si C;
– saruri minerale…citeste mai multe despre apa cu lamaie si cei care o beau dimineata aici >>>
Apa cu lamaie – si arzi rapid caloriile!
Exista experti care spun ca apa cu lamaie consumata seara, la temperatura camerei este si mai eficienta atunci cand vorbim despre procesul de slabire. Metabolismul este impulsionat sa lucreze mai cu spor, caloriile vor fi eliminate cu succes, la fel si tesutul adipos. Asa ca bea sucul unei lamai combinat cu un pahar de apa plata.
Apropo, stoarce mai multe lamai si pune continutul in suporturile pentru gheata. In acest fel poti pune un cub de suc de lamaie care se va dezgheta in apa la temperatura camerei.
Lamaile contin, de asemenea, vitamine si minerale esentiale pentru corp si sunt renumite pentru proprietatile sale benefice asupra organismului.
Apa cu lamaie – pentru un somn mai bun
Dormi ca un prunc. Te va ajuta sa eliberezi anxietatea si sa stabilizezi nivelul hormonilor. Asa ca poate fi cea mai buna idee sa optezi pentru aceasta bautura inainte de culcare.
Sustine imunitatea. Fara doar si poate, in special ca lamaile contin vitamina C, recunoscuta pentru aceste proprietati antioxidante. Bacteriile vor fi eliminate cu succes, iar producerea globulelor albe va fi favorizata, acestea fiind fundamentale pentru o sanatate de fier.
Hidratare. La fel de importanta pentru sanatatea ta. Asa ca nu o neglija, sub nicio forma. In special daca vrei sa ai o piele catifelata si fina, apa si lichidele joaca un rol crucial. Apa cu lamaie previne pielea uscata si are grija de organismul tau. Asa ca nu te sfii sa o bei inainte de culcare, ai toate motivele!
