Dieta cu supa Bonn – de ce este atat de eficienta?
Poate ca nu stiai, dar nutritionistii belgieni au sa ne prezinte o adevarata supriza placuta. Este vorba despre dieta cu supa Bonn. La un moment dat, belgienii au fost declaratii unii dintre cei mai nesanatosi oameni din lume, din punct de vedere al dietei. Asa ca s-au luat masuri in acest sens.
Populatia belgiana a fost incurajata sa manance mult mai sanatos, iar dieta cu supa Bonn a fost inaugurata. Are o combinatie unica de ingrediente, iar telina este unul dintre cele mai importante. De ce? Are capacitatea de a inhiba pofta de mancare, asa ca nu vei mai avea probleme. De asemenea, are foarte putine calorii, in jur de 28 la 100 de grame!
Da, asta inseamna ca poti manca atunci cand ai chef, fara probleme. Ei bine, pregateste-te sa descoperi o combinatie de ingrediente minunate. Te va ajuta sa slabesti si sa fii mai sanatoasa. Esti gata?
Dieta cu supa Bonn – cum se realizeaza si care sunt pasii?
In primul rand, haide sa vedem cum se prepara aceasta supa minune:
Ingrediente
- 300 g de varza proaspata
- 4 cepe
- 4 rosii
- 1 ardei gras
- 2 morcovi
- 3 tulpini de telina
- 1 legatura de patrunjel
-condimente usturoi, ghimbir, foi de dafin, etc
Mod de preparare
In primul rand vei toca varza si vei taia si restul legumelor, inlatura coaja rosiilor. Vei pune toate legumele la fiert, mai putin ceapa. Aceasta va fi rumenita cu putin ulei presat la rece, pana devine translucida. O vei adauga in supa si o vei lasa sa fiarba cu legumele, pana ce vor fi gata. Pune la final condimentele, dar si patrunjelul tocat.
Poate ca nu pare la prima vedere, dar supa Bonn te ajuta sa scapi de pofta de mancare!
Dieta cu supa Bonn – cum se tine?
Nu este deloc ceva complicat, ba chiar din contra. Este necesar sa consumi supa in cantitati nelimitate, pret de 10 zile. De asemenea, poti manca inainte de pranz si chiar la ora pranzului fructe si legume, dar nu cartofi sau banane!
Vei elimina:
- laptele
- grasimile
Ai voie sa mananci si carne fiarta, dar doar dupa primele 4 zile de dieta.
Vei consuma:
- curmale
- ananas
- sparanghel
- gutui
- legume
- broccoli
- ciuperci
Idei de meniu
Mic dejun: mere coapte, supa
Pranz: salata de cruditati si ciuperci, nu uita de supa!
Cina: supa, dar si dovlecei umpluti cu legume la cuptor
Mai poti face, din ziua a cincea:
- salata de rosii cu carne fiarta
- salata de cruditati cu ciuperci la cuptor
- salata de fructe
Stim, nu este simplu, dar vei avea rezultate fabuloase in 10 zile. Asa ca ai putina rabdare, fa miscare si bea multe ceaiuri si lichide. Cand te reintorci la o dieta normala, nu uita sa pastrezi obiceiurile sanatoase, succes!
