Fumatul slabeste – adevarat sau nu?
Despre faptul ca fumatul slabeste s-a discutat intens, nu putini fiind fumatorii incantati de aceasta veste, in special cei care voiau sa dea jos kilogramele in plus.
Dar despre ce este vorba mai exact? Fumatul chiar slabeste sau este un simplu mit? Ei bine, despre toate acestea vom discuta astazi si vom aborda situatia din mai multe unghiuri. Asa ca vei intelege perfect despre ce este vorba.
Este clar ca atunci cand te lasi de fumat te poti ingrasa, asa cum li s-a intamplat multor fumatori. Dar nu este obligatoriu sa se petreaca asa. Dupa cum vei vedea, fumatul poate contribui la procesul de slabire, dar si la cel de ingrasare!
Esti surprinsa sa afli aceste lucruri? Imediat vei intelege mai multe.
Fumatul slabeste – ce este important de retinut?
Desigur ca medicii ne vor sfatui sa ne lasam de fumat, indiferent daca acesta te ajuta sau nu sa slabesti. Si este normal sa fie asa. Acesta este unul dintre cele mai nocive vicii, care iti va afecta sanatatea serios in timp. Plus ca daca vrei sa slabesti este suficient sa tii o dieta, sa faci sport si sa bei multe lichide. Si ce crezi? In acest fel vei avea grija si de sanatatea ta, care va deveni mai buna ca niciodata!
In special daca alegi un regim de slabire sanatos, care are la baza multe fructe, legume si salate. Dar sa revenim la sintagma „fumatul slabeste.”
In functie de organism si metabolism, fumatul te poate ajuta sa slabesti sau sa te ingrasi, declara specialistii. De ce? Pentru ca in unele cazuri nicotina ii face pe fumatori sa-si piarda apetitul, asa ca acestia mananca mai putin decat este cazul. In aceasta situatie, desigur ca vor slabi.
Pe de alta parte, exista studii care arata ca te poti ingrasa daca fumezi, dat fiind faptul ca gustul iti va fi afectat. Este un fapt binecunoscut ca gustul este atenuat in cazul fumatorilor, asa ca acestia au tendita sa manance mai multe dulciuri sau grasimi in unele situatii. Bineinteles ca aceasta este situatia in care fumatorii se pot ingrasa, pentru ca mananca mai mult decat restul. In cele mai multe cazuri fumatul este neutru, in sensul ca nici nu ingrasa nici nu slabeste.
Apropo, cei care se ingrasa imediat dupa ce se lasa de fumat o fac din cauza faptului ca mananca mai mult! Nu pentru ca fumatul slabeste sau ajuta prea mult in acest caz…
Impactul fumatului asupra conditiei fizice
Pe langa impactul fumatului asupra sanatatii in general, iata cateva moduri in care fumatul afecteaza conditia fizica.
- Blocheaza absorbtia de nutrienti
Fumul de tigara contine cantitati mari de dioxid de carbon. Dioxidul de carbon reduce oxigenarea organelor, iar acest lucru afecteaza in mod direct organismul. Spre exemplu, reduce cantitatea de nutrienti absorbiti de catre organe. Acest lucru inseamna ca trebuie sa faci mai mult sport pentru a creste masa musculara…mai multe despre ce efecte are fumatul poti citi aici >>>
Fumatul slabeste, dar ce fac daca ma ingras dupa ce renunt?
Asa cum am specificat si mai sus, nu este obligatoriu sa te ingrasi atat timp cat ai grija de tine si de nutritia ta. Este bine ca dupa ce te lasi de fumat sa tii o cura de detoxifiere intensa si sa nu pici in cursa „rontaitului”. Asa fac cei mai mult fosti fumatori, incep sa rontaie tot felul de chestii nesanatoase, pentru a-si inhiba dorinta de a fuma. Nu este o solutie, trebuie pur si simplu sa ignori aceasta situatie. Este o idee buna sa bei un suc de portocale natural sau un smoothie facut chiar de tine.
In acest fel vei aduce un aport mare de antioxidanti, atat de necesari pentru a te curata de toate acele toxine. Este bine sa mananci cat mai multe „verzituri” si cruditati, in primele luni dupa ce te-ai lasat de fumat. Si ce crezi? In acest fel vei reusi sa slabesti mai repede, chiar daca te-ai lasat de fumat.
Scapa de acest viciu care poate cauza cancer sau boli cardiace cronice si invata sa slabesti sanatos si eficient. Nu uita sa faci mai multa miscare, sa bei apa plata cu Ph ridicat si sa te bucuri de viata cat mai mult.
ATENTIE! Pentru a avea o opinie avizata adreseaza-te si unui medic specialist, care iti poate pune la dispozitie mai multe modalitati eficiente pentru a scapa de acest obicei nociv.
