Dieta cu porumb fiert – slabeste usor si repede
Dieta cu porumb fiert poate fi cea mai buna idee vara aceasta, asa ca nu mai sta pe ganduri si invata sa slabesti inteligent cu ajutorul alimentelor de sezon. In Romania este deja traditie, asa ca nu incape indoiala ca atunci cand vine vara porumbul fiert sau copt este la mare cautare.
Indiferent daca mergi la mare sau la munte, cu siguranta vei observa ca porumbul se vinde foarte bine, fiind gustarea perfecta. Si nici nu este de mirare. Are un gust placut, este diafan si poate tine de foame. Da, iti va crea o senzatie de satietate, asa ca este ideal daca vrei sa slabesti. De unde si dieta cu porumb fiert, una dintre cele mai bune idei vara aceasta. In special daca si tu voiai sa mai dai jos cateva kilograme.
Nu este nici pe departe atat de greu, trebuie doar sa iti propui si sa te tii de regimul pe care umeaza sa ti-l prezentam.
Dieta cu porumb fiert – o idee minunata!
Un singur porumb fiert contine in jur de 100 de calorii, asa ca este ideal in cure de slabire. Da, vei putea inlocui cu succes o masa cu porumbul fiert si crede-ne pe cuvant, nu iti va mai fi foame!
Desigur ca va trebui sa faci anumite schimbari in dieta ta curenta, dar nu te speria. Nu este nici pe departe atat greu. Contine fibre, dar si carbohidrati, asa ca poate fi o gustare minunata, asa cum vei vedea.
Dieta cu porumb fiert – MENIU pentru 5 zile
Ziua 1
Mic dejun – un porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Gustare – fructe de sezon
Pranz – supa crema de legume, porumb fiert sau copt cu o bucatica de pui la gratar
Gustare – cateva masline/ un iaurt degresat
Cina – un porumb fiert sau copt, mai incolo o mana de zmeura sau de afine, o caisa, o piersica
Ziua 2
Mic dejun – un ou fiert, o felie de paine integrala, o salata de rosii, cateva capsune sau afine
Gustare – fructe de sezon sau un suc de grapefruit
Pranz – un porumb fiert sau copt, masline, un gratar de curcan
Gustare – salata de fructe de sezon
Cina – un porumb fiert sau copt/ salata de fructe cu putina lamaie
Dieta cu porumb fiert – slabeste inteligent
Ziua 3
Mic dejun – fructe de sezon, cereale integrale
Gustare – o mana de nuci
Pranz – legume la gratar si o felie de carne gatita la aburi, o salata de cruditati
Gustare – o mana de zmeura/ un iaurt vegetal
Cina – un porumb fiert sau copt/ un pahar de lapte de soia
Ziua 4
Mic dejun – un ou fiert cu putina branza de capra, o rosie
Gustare – o mana de nuci sau 3 biscuiti integrali
Pranz – salata de ton cu rosii si porumb, supa crema de legume
Gustare – fructe de sezon/ un pahar de suc de grapefruit
Cina – un porumb fiert sau copt sau o salata de cruditati cu masline si tofu
Ziua 5
Mic dejun – salata de fructe sau smoothie, un baton de cereale integrale
Gustare – o mana de afine
Pranz – un porumb fiert, salata de rosii si castraveti, apa
Gustare – un iaurt degresat/ 2 felii de branza de capra
Cina – un porumb fiert sau copt/ salata de fructe
Acum te-ai lamurit ce inseamna sa tii dieta cu porumb fiert sau copt, nu este nici pe departe ceva complex. Desigur, vei manca mult mai putin si mai sanatos, dar cum altfel ai putea slabi?
Dieta cu porumb fiert – nu uita de sport
Ca de fiecare data, iti reamintim importanta sportului si a miscarii in cadrul dietei de slabire. Nu te astepta la minuni altfel, este clar ca nu se poate slabi sanatos fara miscare.
ATENTIE! Daca suferi din pricina problemelor medicale sau a vreunei afectiuni, nu uita sa ceri parerea unui medic inainte de a trece la dieta.
Tine minte sa te hidratezi si sa nu mananci mai tarziu de ora 19. Aceste reguli vor face diferenta.
