Dieta cu friptura. Slabesti mancand ce-ti place!
Daca iti spunem ca exista dieta cu friptura poate ca vei fi sceptica la inceput, dar cand vei afla despre ce este vorba, cu siguranta vei fi incantata. In special daca iti place mancarea bazata pe carne delicioasa, pregatita la cuptor, cu condimente, etc.
In dieta cu friptura cu siguranta vor exista restrictii, dar totusi este bine ca poti manca si ce iti place, asa cum vei vedea imediat. Poti manca fie carne facuta la cuptor, fiarta sau la gratar. Ai voie si condimente, dar nu multa sare!
Desigur ca iti recomandam sa nu mananci portii mari sau excesive, iar carnea pe care o alegi ar fi bine sa fie de pasare, curcan, etc. Si nu uita ca si pestele la cuptor poate constitui o friptura delicioasa.
Romanii adora friptura si multi si-ar dori sa manance cat mai des carne. Desigur ca nu este sanatos, dar pentru o saptamana vrem sa iti faci pofta si sa slabesti. Tocmai de aceea iti prezentam acest regim de slabire controversat.
Dieta cu friptura – ce trebuie sa faci
Evident, sa ai grija la ce mananci, in sensul ca nu trebuie sa exagerezi cu nimic. Iti vom prezenta dieta pentru cele 7 zile ale saptamanii. Tu vei putea varia dupa bunul plac si vei putea urma cura pentru 10 zile sau 14 chiar. Atunci vei slabi in jur de 5-6 kilograme.
Asa ca merita efortul, nu-i asa? Haide sa vedem despre ce este vorba:
Luni
Mic dejun – un iaurt slab si o bucatica de curcan la gratar, poti bea si o cafea in dieta cu friptura
Gustare – cateva capsune
Pranz – orez brun si o felie de friptura de pui facuta la cuptor, salata de varza alba
Gustare – o para
Cina – peste la gratar cu salata verde
Marti
Mic dejun – o pulpa de pui la cuptor si salata de rosii, poti bea si o cafea
Gustare – cateva cirese
Pranz – peste la cuptor si conopida, o salata verde
Gustare – un grapefruit
Cina – salata verde cu ton, porumb si rosii
Miercuri
Mic dejun – omleta dintr-un ou in care poti pune si piet de pui si o salata de castraveti, poti bea si o cafea in dieta cu friptura
Gustare – o felie de pepene galben
Pranz – un peste facut la gratar si spanac fiert
Gustare – o portocala
Cina – 100 grame piept de curcan la gratar cu o rosie
Dieta cu friptura – cu ce continui in restul zilelor?
Joi
Mic dejun – 100 grame carne de vita cu o salata de castraveti
Gustare – un mar
Pranz – ficat de pui fiert cu salata de rosii
Gustare – o mana de afine
Cina – o portie de mamaliga si un copan de pui fiert
Vineri
Mic dejun – curcan cu salata de rosii
Gustare – cateva migdale
Pranz – peste la cuptor cu legume
Gustare – o caisa
Cina – salata de morcovi si telina, putin piept de pui
Sambata si duminica vei compune un meniu asemanator cu cel de sus si vei avea grija ca portiile de carne sa nu depaseasca 150 de grame, poate si mai putin!
Desigur ca atunci cand urmezi dieta cu friptura vei bea multe lichide, vei face sport si vei avea mare grija de tine. Nu uita sa nu exagerezi cu nimic iar dupa ora 18 NU vei mai manca nimic (sau cu 4 ore inainte de culcare!).
Mult succes, iar dupa ce vei tine aceasta dieta, urmeaza si un regim de detoxifiere cu sucuri, de exemplu. Va fi nevoie pentru a reusi sa elimini toxinele!
