Pomelo – de ce sa mananci mai des
Despre pomelo nu se auzise pana acum cativa ani in Romania, dar poti fi sigura ca este un fruct demn de luat in seama, avand in vedere ca are nenumarate benenficii, la randul sau.
Cine a mancat pomelo stie ca are un gust similar cu restul citricelor si nici nu este de mirare, mai ales ca face parte din aceeasi familie. Cel mai mare din „neam” acest fruct este originar din Malaezia, dar acum poate creste si in alte zone tropicale.
Pomelo este o adevarata binefacere pentru organismul tau, iar vestea cea buna este ca are putine calorii. Ceea ce il face o alegere ideala, atunci cand vorbim despre diete.
Gustul dulce-acrisor si asemanarea cu grapefruit o sa ne faca sa indragim rapid acest fruct. Apropo, sa incerci si sucul de pomelo. Este usor de facut si foooarte gustos. Asa ca incepe dimineata intr-un mod aparte si bea un pahar de suc pe stomacul gol. Mananca ulterior si te vei simti mult mai bine.
Pomelo – ce beneficii aduce sanatatii?
ideal in diete. Pentru ca nu contine grasimi si are doar 70 de calorii la 200 de grame, ceea ce este magic! In special daca erai in cautarea unei gustari intre mese. Contine enzime care contribuie cu succes la arderea grasimilor. Daca vrei si o alta maniera de a slabi usor, iti recomandam si dieta cu grapefruit
Meniu pentru dieta rapida cu grapefruit
Mic-dejun: o cana mare de suc de grapefruit sau jumatate dintr-un fruct, un ou fiert si 2 felii de sunca de curcan
Gustare: cateva nuci de caju…dieta completa aici >>>
vitamine si iarasi vitamine. In special C, asa ca ar fi bine sa-l consumi mai des, in special in sezonul rece cand oricum nu prea avem fructe romanesti. Plus ca pomelo te va ajuta sa previi cu succes racelile, durerile de gat si alte afectiuni specifice iernii. Un consum crescut de vitamina C poate duce chiar la prevenirea stresului, a bolilor cardio-vasculare, a inflamatiilor si chiar a cancerului!
ai nevoie de fibre. Iar pomelo le contine, ceea ce il recomanda in special dimineata, pentru a fi sigura ca digestia si tranzitul merg perfect. De asemenea, te va ajuta sa scapi de pofte si sa nu mai poftesti atat de mult la dulce. Fibrele, daca sunt consumate regulat pot preveni cu succes cancerul la colon. Atat timp cat mananci fibre vei fi mai sanatoasa, iar bolile cronice nu te vor afecta. Specialistii incep sa inteleaga importanta colosala a nutritiei in viata omului…
contine minerale. Pe langa vitaminele A, complexul B, C, D si E, celebrul pomelo are in compozitie si magneziu, sodiu si potasiu. Tocmai de aceea va combate eficient oboseala si astenia de primavara. Va conferi persoanelor care-l consuma un plus de energie, fiind foarte util si in perioadele de convalescenta
Pomelo…si scapi de hipertensiune!
reglarea tensiunii arteriale. Daca vei bea un pahar de suc de pomelo pe zi, poti fi sigura ca tensiunea arteriala va fi reglata cu succes. Un fruct de pomelo are peste 400 mg de potasiu, mineral care are un rol esential atunci cand vorbim despre sanatatea inimii tale. Este foarte util celor care sufera de tensiune marita, iar acestia ar trebui sa consume cantitati cat mai mari de potasiu, zilnic
previne bolile autoimune. Da, ne referim in special la cancer, asa cum am mentionat si mai devreme. Contine flavonoide, asa ca poate opri si preveni evolutia bolilor canceroase. Exista studii care arata ca aceste substante pot preveni raspandirea celulelor care promoveaza cancerul. Maladia este din ce in ce mai raspandita, asa ca o dieta corespunzatoare si un nivel de stres cat mai scazut devin vitale, pentru a ne pastra starea de sanatate
te scapa de durerile de cap. In special cele specifice oboselii sau deshidratarii. Asa ca fa-ti un obicei din a manca in pauza o felie de pomelo. Sau ia la birou un suc de pomelo pe care l-ai facut chiar dimineata si bucura-te de un pahar de sanatate
si te mentii tanara. Alimentele bogate in antioxidanti au acest rol esential, asa ca vor duce la incetinirea procesului de imbatranire. Te vor feri de efectele radicalilor liberi, iar tu te vei simti mai tanara ca oricand. Desigur ca antioxidantii previn cu succes si bolile de inima, precum si cele autoimune, asa cum am mai discutat.
