Dieta cu castraveti si oua. Slabeste intr-o saptamana 5 kilograme

In ziua de astazi majoritatea oamenilor vor sa slabeasca, iar dieta cu castraveti si oua este conceputa special pentru aceia care vor sa piarda rapid cateva kilograme bune. Desigur, nu discutam de mai mult de 5 kilograme pentru ca, dupa cum stii, nu este deloc sanatos sa slabesti foarte mult dintr-o data.

Asa ca este indicat sa nu exagerezi si sa alegi diete…intelepte, daca le putem spune asa. De exemplu, cele care sunt axate pe fructe si legume sunt minunate, chiar daca este greu sa ai un astfel de regim. Vei beneficia de o detoxifiere intensa, iar organismul tau va fi fortificat.

Pentru ca nu operatia sau dietele drastice sunt raspunsul, iti vom prezenta dieta cu castraveti si oua, o combinatie imbatabila atunci cand vine vorba despre slabit. Este mai degraba un „secret” despre nutritie pe care trebuie sa il pui si tu in aplicare. Asa ca nu te speria, pentru ca aceste alimente bogate in proteine te vor ajuta sa dai un impuls metabolismului.

ATENTIE!

Dar trebuie sa recunoastem ca regimul este un pic mai drastic. Asa ca daca stii ca ai probleme de sanatate, nu il pune in aplicare fara avizul medicului tau, in prealabil.

Dieta cu castraveti si oua – despre ce este vorba si cum se pune in aplicare

Practic, dieta ta de zi cu zi, in decursul acestei saptamani, va fi compusa din castraveti cruzi si 2 oua pe zi. In afara de acestea, mai ai voie sa mananci branza saraca in grasimi, grapefruit, salate de legume crude si rosii.

Asadar, in primele zile (sau prima saptamana, daca vrei sa tii 14 sau 21 de zile) va trebui sa mananci in urmatorul mod:

Micul Dejun

– un ou ( gatit cum vrei, fara ulei) o cana de ceai sau cafea neindulcita, grapefruit

Pranz

– un ou fiert si salata de cruditati si castraveti

Cina

– doar o salata de castraveti

Suna simplu nu-i asa? Desigur, in dieta cu castraveti si oua provocarea cea mai mare va fi…foamea. Dupa cum vezi, este mai restrictiva decat altele. Poti bea apa sau ceai, sau poti manca un castravete crud, intre mese, pe post de gustare.

Exista si vesti bune. Doar prima saptamana este mai grea, dupa aceea vei avea voie sa introduci varza, spanac, putina carne de vita si peste (la pranz). Acestea le vei gati cat mai simplu, iar carnea o vei prepara la gratar, cu lamaie. Seara incearca sa mananci cat mai putin. Vei vedea ca efortul va merita, iar tu vei slabi considerabil.

Dieta cu castraveti si oua – ce trebuie sa mai stii

Ca in niciun caz nu trebuie sa te fortezi sa o tii, daca simti ca iti face rau. Va fi un impact destul de mare pentru corpul tau, in special daca esti obisnuita sa mananci mult, de obicei.

Asa ca, in acest caz ai face bine sa faci o trecere gradata, in sensul sa mananci mai putin timp de cateva saptamani si abia apoi sa treci la dieta cu castraveti si oua.

Nu uita sa bei apa din belsug si sa ai mare grija de tine. Poti lua suplimente de vitamine si minerale in aceasta perioada, pentru a fi sigura ca nu vor exista dezechilibre.

Castravetele este un aliment foarte alcalin, fiind compus in mare parte din apa si fibre, asa ca nici nu este de mirare ca este recomandat in diete. De asemenea, este si foarte sanatos contribuind la mentinerea unui Ph sanatos si bazic (mai mare de 8).

Ouale au o gramada de proteine sanatoase, asa ca, atat timp cat vei consuma oua ecologice sau de tara, poti fi sigura ca esti pe drumul cel bun. Succes!