De ce sa faci kickboxing. Slabeste si relaxeaza-te

Poate ca te-ai intrebat si tu de ce sa faci kickboxing si cum te-ar putea ajuta acest sport sa slabesti si sa te mentii in forma. Astazi vei descoperi multe avantaje ale acestei activitati sportive, pe care nu le banuiai.

De exemplu, acest sport nu este doar pentru cei puternici, ba chiar din contra, te va ajuta si pe tine sa-ti intaresti musculatura. Originar din Asia de Est, acesta a devenit popular in America inca din anii ’70. La inceput, acest sport era practicat doar pentru defensiva, dar are multe alte proprietati remarcabile, asupra siluetei si sanatatii tale.

De ce sa faci kickboxing? Ei bine, vei ramane uimita odata ce vei afla ca poti scapa de stres, de kilogramele in plus si multe altele. Si unde mai pui ca poate fi si distractiv, mai ales daca mergi la sala si ai un instructor. Si mai multe colege de „scena.”

De ce sa faci kickboxing? Iata beneficiile acestui sport

– imbunatateste sanatatea cardiovasculara. Un studiu american a aratat ca kickboxingul este extraordinar. Participantii la acest studiu aveau probleme cu inima, dar dupa ce s-au apucat de kickboxing, sanatatea lor cardiovasculara s-a imbunatatit considerabil. Cel mai important este sa ai un instructor bun, care sa te indrume corect

– intareste musculatura. Te va ajuta sa ai muschii bine definiti si sa iti coordonezi mai bine activitatile corpului. De ce sa faci kickboxing? Pentru ca in acest fel vei deveni mai flexibila si agila. Si vei suferi mai rar din pricina durerilor musculare

Datorita acestor exercitii fizice vei stii sa iti canalizezi mai bine energia. Un alt studiu realizat pe cei care sufera din pricina sclerozei multiple a aratat ca acestia si-au recapatat din mobilitate, odata ce au incercat kickboxingul

-te scapa de stres. In ziua de astazi, tot mai multe femei se plang din pricina presiunii pe care o resimt…Fie ca vorbim de viata personala sau profesionala. Tocmai de aceea, nu ar fi rau sa te duci o ora la sala de kickboxing, dupa munca. Scapa de tensiuni si devin-o mai relaxata ca oricand. Te va ajuta sa devii mai calma, de asemenea. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei care fac kickboxing sunt mai fericiti, avand in vedere ca se elibereaza de tensiuni

– te va ajuta sa slabesti. De ce sa faci kickboxing? In acest fel, vei reusi sa scapi si de acele kilograme in plus. Foarte multe femei s-au apucat de acest sport tocmai pentru a lucra exericitii cardio, menite sa te ajute, in acest sens. Dupa o astfel de sedinta vei da jos in jur de 400-450 de calorii si vei reduce din grasimea corporala. Acest sport este foarte intens, asa ca metabolismul tau va fi imbunatatit rapid

– inveti sa te aperi. Este si acesta un aspect important, mai ales in lumea in care traim. Asa ca nu ar fi rau sa stii sa te aperi. Si este de asemenea o activitate distractiva, mai ales cand ai un grup cu care sa practici

De ce sa faci kickboxing?

Ei bine, dupa cum vezi, argumentele nu lipsesc, asa ca nu mai sta pe ganduri si elibereaza adrenalina din tine. Cu siguranta nu vei regreta, in special daca ai nevoie sa slabesti sau sa te relaxezi.

Acest sport este popular si in Romania, de cativa ani buni, iar femeile care il practica sunt mai mult decat multumite.