Ce sa nu consumi pe stomacul gol – alimente interzise!

Ce sa nu consumi pe stomacul gol? Un subiect foarte important pentru orice persoana care vrea sa aiba grija de sanatatea sa. Asadar, este bine sa te grabesti si sa iti bei imediat cafeaua, cum te-ai trezit? Este bine sa bei apa? Ce fructe ar fi indicat sa mananci?

Despre toate acestea si multe altele vom discuta astazi, cand vei afla ca trebuie sa respecti cateva reguli de baza. Asadar, iti vom prezenta lista alimentelor absolut INTERZISE pe stomacul gol. Chiar daca inca nu ai probleme de sanatate, le poti declansa, daca insisti.

Ce sa nu consumi pe stomacul gol?

– dulciuri. Deloc indicate la prima ora a diminetii. Nu vei face decat sa cresti nivelul de insulina si sa pui la treaba pancreasul. De ce nu este indicat acest „proces”? Pentru ca poate conduce la diabet si sigur nu iti doresti ca acest fapt sa se petreaca

– produsele de patiserie. Vrei sa stii ce sa nu consumi pe stomacul gol? Fii sigura ca produsele de patiserie nu sunt deloc o idee buna. Stim ca probabil te-ai obisnuit sa le consumi si ti se par chiar satioase. Dar acestea afecteaza stomacul in timp si creeaza balonarea. Evita-le cu orice pret, mai ales ca ingrasa, chiar daca sunt consumate la prima ora a diminetii

– iaurt. Nu, nu si iarasi nu. Poate ca esti surprinsa, in special daca te numerai printre cele care considera ca un chefir, un corn si o cafea reprezinta micul dejun ideal. Nici pe departe. Vrei sa fii sanatoasa? Atunci consuma cereale integrale si fructe de sezon, in orice dimineata

– rosii. Pe lista neagra. De ce? Ei bine, au in compozitie acid tanic care nu face altceva decat sa produca aciditate la nivelul stomacului. In timp, poti dobandi chiar si un ulcer gastric, in special daca vei consuma si alte alimente acide, dis-de-dimineata

– verziturile. Poate ca nu stiai, dar acestea pot provoca arsuri, din cauza aminoacizilor. Nu prea sunt indicate pe stomacul gol. Poti bea din cand in cand un smoothie de legume, dar nu exagera

– condimente si picanterii. Este evident ca nu sunt bune de dimineata, acestea vor produce, din nou, aciditate crescuta. Sistemul digestiv este afectat in timp, asa ca este bine sa condimentezi moderat mancarea. In special de dimineata

– bauturi acidulate. Ce sa nu consumi pe stomacul gol? Apa minerala, sucuri, bauturi carbogazoase. Dar probabil ca nici nu vei simti nevoia. Afecteaza mucoasa stomacului in timp

– citrice. Ei bine, o adevarata revelatie, nu-i asa? Nu te asteptai probabil ca sucul de portocale sau grapefruit sa te afecteze. Este bine sa mananci ceva inainte de a bea un suc de portocale, de exemplu. Poti face gastrita, daca insisti sa consumi aceste fructe de dimineata

Ce sa nu consumi pe stomacul gol – iata si alimentele ideale pentru micul dejun:

– terciuri din ovaz, grau, hrisca, in combinatie cu fructe de sezon, nuci si o lingura de miere
– omleta cu legume si o felie de paine integrala
– pepene rosu, afine, zmeura, etc

Asadar, fii atenta atunci cand iti incepi ziua, ceea ce mananci la prima ora a zilei este mai important decat ai crede. Cafeaua poti sa o bei si mai incolo, fa un mic „sacrificiu” pentru sanatatea ta.

Nu uita sa bei un pahar mare de apa, la temperatura camerei, cum te-ai trezit. In acest fel, vei trezi organismul la viata, iar digestia va fi imbunatatita.