Dieta cu citrice: cum sa scapi rapid de kilogramele in plus, fara batai de cap
Multe femei stiu ca atunci cand vor sa slabeasca dieta cu citrice este indicata, rezultatele fiind rapide si de durata.
Este recomandat sa se consume grapefruit, de exemplu, datorita continului de arginina, o substanta care are rolul de a distruge grasimea.
Desigur, exista si alte citrice care promoveaza slabitul si au beneficii extraordinare asupra trupului tau:
– lamaile au rolul de a echilibra nivelul de hormoni, stabilizeaza metabolismul, elimina toxinele si alte substante care nu sunt necesare in corp
– portocalele sunt bogate in acid ascorbic, imbunatatesc metabolismul celular, scad colesterolul, stimuleaza digestia si intaresc sistemul imunitar
– mandarinele echilibreaza nivelul de vitamine
– pomelo imbunatateste sanatatra inimii si normalizeaza toate functiile organismului
Acestea fiind spuse, este evident ca o dieta cu citrice poate fi raspunsul perfect, pentru a slabi si a te mentine sanatoasa.
IMPORTANT! De-a lungul acestui regim te vei confrunta cu o stare de foame ridicata, iar persoanele care sufera din pricina alergiilor este bine sa nu il tina. Desigur, daca esti insarcinata, alaptezi sau suferi din pricina unei boli cronice, dieta cu citrice ar putea sa nu fie tocmai indicata.
Ce mai poti consuma in afara de citrice, cat vei tine cura?
– oua, lactate, sucuri naturale, terciuri, carne slaba, legume
Ce este INTERZIS sa consumi:
– mancaruri grase, sarate, afumate sau muraturi, dulciuri
Dieta cu citrice: reguli si restrictii
In timpul acestei diete, este indicat sa bei cat mai multa apa plata, pura, pentru a inlatura toxinele cat mai repede.
Iata un exemplu: dieta cu citrice pentru 3 zile
Asadar, daca vei tine aceste trei zile de regim, vei slabi aproximativ 3 kilograme, daca vei urma aceste reguli:
– in fiecare zi, mananci pana la 1,2 kilograme de fructe citrice
– bei un pahar cu apa la maxim 2 ore
La pranz poti manca o friptura slaba si o salata, dar nu uita de cantitatea de citrice pe care trebuie sa le consumi zilnic. Desigur, poti opta si pentru fresh-uri realizate din aceste fructe; incearca sa realizezi mancari sanatoase in acest rastimp, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
