dureri de gat
Unele dintre noi suferim de dureri de gat care pot fi chiar cronice. Muschii gatului sunt afectati, iar durerea persista in ciuda medicatiei sau a tratamentului chiropractic. Membrii forumului dedicate sanatatii coloanei vertebrale, au oferit cateva solutii simple si eficiente in ameliorarea durerilor de gat – din experienta proprie.
Discurile dintre vertebrele coloanei tale vertebrale necesita apa pentru a mentine discurile la inaltimea adecvata si in linie cu celelalte discuri. Daca nu este suficienta apa intre discuri, atunci se va acumula presiune la nivelul coloanei iar durerile vor aparea in mod inevitabil. Fiecare disc este alcatuit din aproximativ 80% apa atunci cand ne nastem, procentaj care se diminueaza pe masura ce inaintam in varsta. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanele in varsta sufera de dureri de gat si afectiuni ale coloanei vertebrale.
Mentine-te bine hidratata in mod curent pentru a preveni viitoare degenerari ale discurilor cervicale si bineinteles dureri in aceasta zona (inclusive gat).
Sfaturi practice:
Unul dintre motivele pentru care suferi de dureri de gat se datoreaza pozitiei corporale vicioase. Daca nu tii capul drept si barbia sus atunci cand te uiti in telefonul sau tablet ta, vei pune prea multa presiune pe muschi iar acest lucru se va traduce intr-o durere de gat.
Sfaturi practice:
Multi dintre membrii asociatiei mai sus amintite declara faptul ca inotul are efecte terapeutice aproape miraculoase asupra sanatatii gatului. Daca vei inota relativ frecvent (2 ori pe saptamana) atunci vei observa mobilitate imbunatatita a gatului, ameliorarea durerilor si reducerea inflamatiilor la nivel cervical.
Sfaturi practice:
Durerile de gat pot fi relationate cu durerile de cap, furnicaturi in degete, umeri, gat si in spatele capului. Unii membrii ai forumului pentru sanatatea coloanei vertebrale spun ca durerea poate fi ameliorata prin applicarea de comprese reci in varii zone ale corpului.
Spre exemplu, compresele cu gheata asezate intre degetul aratator si opozabil, sau pe osul din spatele urechii pot ameliora durerile agasante de gat.
Semintele de canepa au inceput sa capete popularitate si in Romania, asa ca este momentul…
Despre trecerea la ora de vara s-a tot discutat in ultimii ani, nu putini fiind…
Sauna nu mai este de mult doar un rasfat de weekend, ci a devenit un…
Masa de pranz in weekend poate fi o reala provocare, in special atunci cand suntem…
Drag parinte, timpul copilului dvs. este deosebit de important, cu atat mai mult pentru perioada…
Un mic dejun pe fuga este mai bun decat unul...absent. Dupa cum stii, prima masa…
Acest site foloseste Cookie-uri
Leave a Comment