Beneficiile castravetilor, consuma-i cat mai des
Majoritatea oamenilor sunt familiarizati cu beneficiile castravetilor, aceste legume fiind o extraordinara sursa de minerale si vitamine. Este clar ca in timpul verii ar trebui sa consumam din belsug fructe si legume, in special pe cele cumparate de la piata.
Acestea sunt mai gustoase daca sunt de factura bio, asa ca vei beneficia de nutrientii necesari. Avand in vedere ca 90% din compozitia unui castravete este reprezentata de apa, ar trebui sa nu lipseasca din meniul de vara.
Beneficiile castravetilor vor sustine starea de sanatate a organsimului tau si te vor ajuta sa nu suferi din pricina deshidratarii. Iar vestile bune nu se opresc aici. Castravetii au foarte putine calorii si nici nu se pune problema ca ar putea ingrasa. Asa ca ii poti consuma din belsug, in cadrul dietelor de slabire.
Beneficiile castravetilor asupra sanatatii
– eliminarea toxinelor. Daca vrei sa tii o cura de detoxifiere, castravetii nu ar trebui sa iti lipseasca din meniu. Daca ii vei consuma des vei putea scapa chiar si de pietrele la rinichi
– abunda in vitamine. Contin vitaminele A, B ci C, asa ca este cazul sa iti iei portia zilnica de sanatate. SFAT: nu ii curata de coaja, se „ascund” multi nutrienti acolo
– stimuleaza sistemul imunitar si confera energie, din belsug. Perfecti si atunci cand tocmai te refaci dupa o raceala zdravana
– bogati in minerale. Potasiul si magneziul sunt prezenti in aceste legume, tocmai de aceea sunt folositi si in procesele de infrumusetare
– stimuleaza digestia. Daca ai probleme cu constipatia sau tranzitul intestinal, cu siguranta vei reusi sa te reglezi, dupa o cura sanatoasa cu castraveti. Pune-i in salate, sucuri sau smoothie-uri si vei vedea diferenta
– scapa de cearcane. Avand proprietati anti-inflamatorii, este indicat sa aplici doua felii sub ochi, fa acest tratament mai des
– tine sub control celulele canceroase. Te poti tine departe de cancerul ovarian sau de prostata datorita secoisolariciresinolului si lariciresinolului continute
Beneficiile castravetilor – ce trebuie sa stii
Sunt foarte utili si in cazul celor care au probleme cu gingiile, avand in vedere ca pot sustine sanatatea acestora. Este indicat chiar sa se tina o felie de castravete pe cerul gurii, timp de un minut. In acest fel, vor fi absorbite bacteriile care cauzeaza respiratia urat mirositoare.
De asemenea, siliconul din compozitia castravetilor face ca acestia sa fie buni si in tratamentele parului si ale unghiilor.
Sunt indicati si in cazurile de mahmureala, asa ca daca ai exagerat cu alcoolul, ar fi indicat sa consumi cateva felii, imediat dupa. De preferinta, alege castravetii murati.
