Beneficiile coacazelor pentru organism
Este vara asa ca ar fi bine sa consumam cat mai multe fructe, iar beneficiile coacazelor nu ar trebui ignorate, avand in vedere ca abunda in vitamine.
In caz ca nu stiai, acestea au o gramada de antioxidanti care te pot ajuta sa previi si sa lupti impotriva a nenumarate afectiuni.
Asadar, exista 3 tipuri de coacaza: cele albe, rosii si negrii, iar toate sunt extrem de benefice sanatatii. Stiai ca au de cinci ori mai multi antioxidanti decat brocoli? De asemenea, au un continut mare de fenoli (anti-inflamatorii, anti-oxidanti si anti-coagulanti), fata de alte fructe.
Beneficiile cocazelor merg si mai departe, avand in vedere ca au vitamina C din belsug si antocianine. Ce alte vitamine mai contin? Vitamina A, B, P, tanin, acid citric si minerale. Aceste fructe sunt o adevarata minune pentru organism si sunt sarace in calorii.
Beneficiile coacazelor asupra sanatatii
– imbunatatesc memoria. Avand in vedere ca au in compozitie acidul alfa-linolenic si acidul stearidonic, acestia sunt „responsabili” cu atenuarea problemelor de concentrare. Te vor ajuta sa memorezi mai bine, de asemenea
– revitalizeaza organismul. Vitaminele si mineralele din coacaze iti vor da un plus de energie, asa ca te vei simti mai plina de viata. Consuma-le timp de 2 saptamani si vei vedea efectele
– te scapa de stres. Cocazele negre te pot ajuta sa cresti nivelul de adrenalina, asa ca te vor ajuta sa ai o stare de bine constanta
– imbunatatesc vederea. Gratie continului de antocianine, ochii vor fi mai sanatosi, iar procesul de imbatranire va fi incetinit. De asemenea, iti vor „ascuti” si vederea nocturna
– favorizeaza digestia. Au rolul de a te ajuta sa digeri mai bine mancarea, in special daca le vei consuma inainte de masa. Imbunatatesc si tranzitul intestinal
– vindeca durerile de gat. In aceste situatii, este bine sa se faca gargara cu suc de coacaze, pentru a se vedea rapid efectele. Se poate gasi la plafar
Beneficiile coacazelor si problemele femeiesti
Poate ca nu stiai, dar beneficiile cocazelor pot fi utile si femeilor care se afla in procesul de a intra la menopauza. Acestea nu vor mai suferi la fel de mult din cauza simptomelor specifice acestei perioade. De asemenea, cine se confrunta cu pietrele la rinichi, ar trebui sa consume mai des coacaze. Acestea previn formarea nisipului si a pietrelor specifice.
Multi cercetatori sunt de parere ca aceste fructe pot preveni chiar si cancerul, avand in vedere vitaminele si antioxidanti pe care ii contin.
