Dieta calugarilor japonezi nu mai este un secret pentru nicio femeie interesata de rezultate rapide, avand in vedere ca poti slabi in 10 zile in jur de 10 kilograme.
Nu este niciun fel de gluma. Aceasta dieta este din ce in ce mai populara si chiar nu este grea, avand in vedere ca poti consuma anumite alimente ori de cate ori doresti.
Rezultatele sunt excelente, iar intervalul de timp in care trebuie sa tii aceasta gura nu este tocmai lung. Plus ca este benefic sanatatii tale, fiind ca o adevarata purificare.
In ce consta dieta calugarilor japonezi?
Chiar daca suna foarte tentant sa pierzi aproximativ 10 kilograme in 10 zile, trebuie sa tii cont de anumite aspecte.
Dieta calugarilor japonezi se tine doar o data la 6 luni, nu trebuie exagerat. In principal, vei consuma orez, dar din belsug. Vestile bune constau in faptul ca poti manca oricat iti doresti din preparatul pe care ti-l vom prezenta.
Ingrediente pentru dieta calugarilor japonezi
Ai nevoie de:
1 cana de orez
1 lingura de unt
1 lingura ulei de masline
4 catei de usturoi, taiati
4 castraveti murati
patrunjel proaspat tocat
Cum se prepara reteta calugarilor japonezi:
Se incing intr-o tigaie untul si uleiul de masline, iar apoi se adauga usturoiul. Se prajesc aproximativ un minut. Se va adauga orezul si 3 cani de apa si se va lasa sa fiarba pana cand orezul va fi putin lipicios. Amesteca o lingura de lemn, pentru a impiedica lipirea orezului de fundul vasului de gatit.
Se serveste alaturi de patrunjelul tocat, unde se vor adauga castravetii murati.
Consuma acest preparat in orice proportii, ori de cate ori doresti.
ATENTIE! In acest interval de timp nu ai voie sa mananci nimic altceva, tine minte acest aspect.
Nu mesteca repede, ba chiar din contra. Trebuie sa mananci incet, sa mesteci fiecare gura de orez de aproximativ 20 de ori inainte de a inghiti mancarea. Poti sa mai adaugi si salate proaspete in acest interval de timp, cu cateva legume, ulei de masline si suc de lamaie.
Mai este important sa bei cel putin 2 litri de apa pe zi, ceai verde neindulcit si sucul unei lamai cu apa.
Sunt interzise dulciurile, fructele, bauturile carbogazoase, etc in dieta calugarilor japonezi. Dar efortul va merita, garantat.
Ce ar fi sa incerci si tu aceste gustari de post sub 100 de calorii?…
Sistemul digestiv este un ansamblu de structuri complexe, a caror afectare imbraca o diversitate de…
Traim intr-o lume unde sfaturile nesolicitate sunt pretutindeni. Asa ca nu este de mirare ca…
Abdominoplastia, cunoscuta si sub numele de lifting abdominal, este o procedura chirurgicala estetica menita sa…
Cerealele integrale si faina integrala sustin un organism sanatos si puternic, asa ca este o…
Chiar daca sunt practic necunoscute in aceasta tara, tehnicile chinezesti de vindecare prin respiratie pe…
Acest site foloseste Cookie-uri
Leave a Comment