Analgezicele naturale care nu iti vor afecta sanatatea
Analgezicele naturale destinate combaterii durerilor cronice
Analgezicele au rolul de a combate durerile ca spre exemplu cele provocate de artroza si migrene.
Omega-3
Proprietatile benefice ale acizilor grasi de omega-3 si DHA (acid docosahexaenoic) se fac resimtite in mod deosebit asupra durerilor cronice de articulatii. Acesti acizi grasi opresc inflamarea celulelor cu ajutorul proprietatilor lor naturale. Omega-3 ajuta aproximativ 60% din pacientii care sufera de dureri cervicale, lombare si reumatice. De obicei, pacientii care sufera de dureri reumatice, au un deficit de omega-3 si un surplus de omega-6. Asadar, pe langa aportul de omega-3 (gasit sub forma de supliment alimentar in farmacii sau in alimente ca: peste si ulei de peste) se recomanda si reducerea consumului de margarina, ulei vegetal, unt, untura si a altor uleiuri si grasimi animale si vegetale.
Gheara diavolului (Harpagophytum procumbens)
Este o planta originara din Africa de Sud. Tuberculii si radacinile sunt folosite in scopuri medicinale deoarece contine substante chimice care pot reduce inflamatia, durerea si umflarea. Gheara diavolului este folosita pentru:
– Arteroscleroza
– Artrita
– Guta
– Dureri de spate
– Dureri de cap
– Febra
– Dureri menstruale
– Migrene
– Boli ale vezicii urinare si a rinichilor
In cazul durerilor cronice, se recomanda minim 3 luni de tratament cu 50-100 miligrame de extract de planta (un total de 480 miligrame).
Curcumin
Acesta este cel mai puternic antiinflamator natural. In cazul durerilor cronice de artroza se recomanda consumarea a 1,5 grame de curcumin de-a lungul zilei. Acesta se obtine din Curcuma (sau Sofranul de India), o planta inrudita cu ghimbirul. Planta este si un bun antioxidant, anticancerigen si ajuta la reducerea colesterolului.
Durerile neuropatice
Acetyl-L-Carnitinina (ALC)
ALC este o substanta care in mod normal este produsa de catre organism, dar in cantitati mici. Aceasta substanta ajuta la transformarea grasimii in energie. Din acest motiv, L-Carnitida ca si supliment alimentar este folosita in timpul curelor de slabire. Substanta se gaseste in mod natural in carnea rosie, de miel, pui, si lactate dar si in: dovleac, broccoli, susan, peste, grau, unt de arahide etc.
Printre efectele benefice ale L-Carnitinei se numara:
– Creste performanta atletica si ajuta la recuperarea dupa efort
– Previne stresul oxidativ si protejeaza inima de boli cardiovasculare
– Ajuta la prevenirea diabetului
– Ajuta la ameliorarea inflamatiilor cronice si a durerilor asociate
– Ajuta la arderea grasimilor
– Scade infertilitatea masculina
– Reduce durerile asociate diabetului
Doza zilnica recomandata de L-Carnitina este de 1-3 grame. Pentru a resimti efectele benefice ale substantei se recomanda si un stil de viata sanatos care consta dintr-o alimentatie corecta si exercitiu fizic regulat.
